Distraksi di Kantor Kita Berhadapan Dengan Aliran Gangguan

Ketika mengerjakan laporan penting di kantor atau tugas sekolah yang jatuh tempo pada hari berikutnya, kita semua dihadapkan dengan aliran gangguan dan interupsi yang konstan, (22/8/2022).

Di kantor, kita sering bermain akrobat membaca pesan-pesan yang muncul di HP, di monitor, faksimile, di catatan tugas dari bos, slip titipan dari rekan kerja, catatan² “Harus selesai besok” ,

“Hubungi kantor-kantor cabang”, “meeting lusa” yang berserabutan ada di atas meja atau menanggapi permintaan email yang mendesak saat mencoba membuat laporan penting.

Baca Juga

4 tahun  lalu

Pokja Wartawan Bogor Barat Meriahkan Kemerdekaan HUT RI Ke-77

364 Redaksi Glodia

Satu belum selesai sudah masuk lagi tugas lain yg mendesak diselesaikan. Ditambah dengan bersitegang dengan rekan kerja untuk mendahulukan mana yang perlu didahulukan.

Kita percaya diri dapat menyelesaikan semua itu pada saat yang sama, yang bakal menunjukkan bahwa kita berprestasi…..tanpa disadari semua itu pelan-pelan membakar kesehatan batin kita.

Rentetan pesan email, telepon, chat, dan pemberitahuan posting media sosial yang mengganggu sama-sama menghujani kita dengan berbagai permintaan untuk mengalihkan perhatian dari pekerjaan yang kurang menarik.

Baca Juga

4 tahun  lalu

Gelar Paripurna Istimewa Dengarkan Pidato Presiden Jelang Hari Kemerdekaan

214 Redaksi Glodia

Penelitian yang menunjukkan bahwa sebagian besar gangguan tidak berasal dari luar, tetapi dari tarikan internal untuk memeriksa gelembung gema virtual anda (your echo bubble).

Dan tidak heran mengapa anda bersikukuh berjuang untuk tetap fokus mempertahankan itu sekalipun terus-menerus mengganggu pikiran Anda.

Batin menjadi tegang dan lelah, tetapi belum ada panti pijat yang dapat mengurut batin yang lelah.

Otak kita tidak diciptakan untuk dapat menyesuaikan dengan segala macam kilas warna-warni daya tarik dunia modern yang sekaligus mengganggu keseimbangan batin kita.

Ada ketidak-sesuaian antara bagaimana keinginan kita yang berkembang untuk menetapkan tujuan besar, yang secara alami bertabrakan dengan kemampuan kita.

Untuk mengendalikan perhatian, mengelola memori, dan pengaturan hidup kita, membuat kita sangat rentan terhadap gangguan. Tabrakan ini semakin intensif dalam beberapa tahun terakhir.

Gejala stress, depresi dan gangguan jiwa lain meningkat drastis, sekalipun orang² mencoba bertahan untuk tetap tampil “normal” di permukaan (tapi siap meledak setiap saat).

Apa yang dikatakan spiritualitas dapat Anda lakukan untuk mengatasi pikiran Anda yang terganggu?

1. Tetap berada pada Jati Diri (be presence in your Real Nature)

2. Kalau belum bisa, ya meditasi minimal sampai masuk ke upacara samadhi, langsung plong. Batin terpijeti.

3. Kalau yang belum bisa juga : ke alam terbuka, puasa baca berita, dengerin musik spa, jangan mikir apalagi melakukan kerjaan dan tugas² (mungkin inilah maksudnya hari Sabat).

4. Dengan memahami spiritual, pahami arti hidup dan mengurangi ambisi / keinginan² muluk , belajar hidup realistis sederhana. Dekatkan diri ke alam .

5. Jauhi gaya hidup orang bule. (Sudah engga zamannya! mereka sekarang berusaha meniru cara hidup orang timur kok)

Jadi, di era modern ini, spiritualitas (meditasi, yoga, dll) bukan lagi sekedar gaya-gayaan atau kegiatan ekstra-kurikuler, melainkan telah menjadi alat survival kita (lahir batin), apalagi nanti kalau teknologi AI sudah semakin diterapkan.

Kita harus mampu menemukan sendiri inti dari kehidupan (bukan , percaya omongan orang lain atau ikut-ikutan).

(Pradabhasu)